こんにちわ。
平日ラントレでした。
日比谷活動は、昨年暮れぶりかな。
1月17日
20：00～22：00
場所：日比谷公園
参加者：ふうと、イチロー、しんや、萩原
先月と比較して、また随分気温が落ちましたね。
メニューは
・1.5km軽ラン
・HIIT
・体幹HIIT
・5.0km軽ラン
でした。
HIITっていうのは。。もう説明割愛します。
芝生に寝転んでいる、様子。
。。ではありません。
こちらは体幹HIITっていうメニュー、めちゃきついです。
ごめんなさい自分は全くできなかった。
それで撮影者に回ったシーンです。
ラントレも、色々やってきたけど、チームの中にトレンドがある。
最近はもっぱらこのHIITが熱い。
発案者は、11月からBEBEに入ってくれたフィジカルトレーナーSHIHOです。
Blogを読んでくれている各方面から、はぎ妻と名前重複で紛らわしいというコメント頂きまして、改めて紹介します。
そしてBlog上ではSHIHOと表現することにしました。
SHIHOは女性で、BEBEマネージャーはなちゃんのツテでやってきた。
フィジカルを鍛えるという面において、正直BEBEにはもったいないくらいのコーチング能力＆知識。
そして求めるレベルが高い。また彼女自身のフィジカルレベルも高い。
取り急ぎ、SHIHO考案のメニューを体験したい人は、ぜひBEBEへ。
。。。というか、とりあえず日比谷公園集合ね。笑
話し戻して、この日の活動。
自分はコロナ明けで初めて本格的に体を動かした。
最後の5.0kmが本当にきつかった。
体幹HIITも触りしかやらなかったのに、筋肉痛が凄い。。汗
体動かすこと、今一度ルーティン化して、取り戻そう。
しまっていこー。
いじょー。
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