こんにちわ。
入社式/入学式の季節。
年度初めの1week、いかがお過ごしでしょうか。
特に、4月1日は電車が混雑して大変でした。
先週木曜日は皇居ランしてきた。
今季としては、個人的に初参加。
4月3日
場所:皇居ラン
参加者:なかい、しんや、萩原
メニュー:
皇居一周5km（5分/kmペース）
5min走（4分20秒/kmペース）
5min走（4分40秒/kmペース）
100-200mダッシュ3本くらい
久々に参加したら、メニューが走り主体に変わっていた。
決めたペースで3人で並んで走る。
そこれ置いていかれると、物理的に差を突きつけられるので、精神的にキツい。笑
皇居１周5km25minは、なんとか2人について行った。
以降のペース走は、置いてかれることが多かった。
特に疲労感ある中でのダッシュは、めちゃくちゃ置いていかれた。
運動神経が優れる他人の背中が遠のいていく。。久々に味わった感じでした。
この歳になって、競技フットサルもやっていないと、他人と走力で競うことがない。。
なので、走力で他の人についていかなければならいないこの状況は、もうそれだけで、非日常だ。
非日常の体験は大事ですね。
ひとりで走ったり、ジムに行くのと、また疲労度が違う。
あと、かねてより感じていたことだけど、ランニングマシンと屋外ランニングは強度が違うようだ。
ランニングマシンは楽？屋外ランニングとランニングマシン、どちらがいい？ – スポーツ – ブログ – Bone ボーン
善し悪しはあるようで、まずは違いを認識した。
兎にも角にも、この日はきつかった。
でも、日々動いているから最低限ついていけた気がする。
また参加できるときは、参加しよう。
しまっていこー。
いじょー。
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